## **새로운 기능**

### **새로운 활동 시간 추세 보기**

지금 출시 중: 새로운 추세 보기는 활동 시간을 보여줘서, 멤버들이 자신의 일간, 주간, 월간 활동 시간이 전반적인 건강과 어떻게 연결되는지 이해하도록 도와줘요.

### **새로운 피트니스 지표**

자동 활동 감지 기능에 이제 달리기 분할이 추가되어, Oura 앱의 설정에 따라 킬로미터 또는 마일 기준으로 거리 단위당 소요 시간을 표시합니다.

### **최대 심박수 데이터 가져오기**

이제 Oura 앱에서 최대 심박수(HR)를 추가할 수 있어요. 이를 통해 Oura가 운동 중 심박수 범위를 더 정확하게 추정할 수 있어요. 최대 HR을 확인하는 방법에 대해서는 [여기](/content/blog/heart-rate-zones-during-exercise/index.html)에서 자세히 알아보세요.

### **하루 종일 활동 추적**

자동 활동 감지 기능이 이제 밤낮 없이 24시간(밤 12시부터 새벽 4시까지 포함) 작동하여 언제 움직이든 모든 움직임이 반영됩니다. [야간 근무](/content/blog/pharmacist-shift-work-oura/index.html)를 하거나 새벽까지 춤을 추더라도 Oura Ring은 계속 추적합니다.

참고: 자정부터 오전 4시 사이에 추가된 활동은 Oura 앱에서 전날 활동으로 보일 수 있어요.

_더 보기:_ [_AAD 사용법_](https://support.ouraring.com/hc/ko/articles/360063022993-Automatic-Activity-Detection#h_01G9D3WAA02J40QENXE2JQE7FM)

### **이전 날짜 활동 수정**

운동을 추가하지 못했더라도 걱정하지 마세요. 이제 지난 7일 동안의 활동을 추가하거나 수정할 수 있어요. 과거의 준비 상태 점수와 활동 점수도 이에 따라 자동으로 조정됩니다. 자세한 내용은 [지원센터](https://support.ouraring.com/hc/ko/articles/360063022993-Automatic-Activity-Detection)에서 확인하세요.

### **더 정확한 걸음 수**

이제 Oura는 일반적인 움직임으로 걸음 수를 추정하는 대신, 보행계처럼 작동하며 더 발전된 머신러닝 모델을 사용해서 링의 움직임이 실제 걸음인지 더 정확하게 판단해요. 그 결과 기존과 다른 걸음 수를 확인하게 될 수 있으며, 평균적으로 약 20% 감소가 나타날 수 있습니다.

### **더 정확한 활동 소모 칼로리**

Oura의 활동 칼로리 소모는 이제 운직임의 강도, 즉 운동 중 심박수를 반영해요. 2024년 11월 [자동 활동 추적 기능 업데이트](/content/blog/automatic-activity-detection/index.html)를 통해 활동 추가 후 심박수와 [심박수 범위](/content/blog/heart-rate-zones-during-exercise/index.html)를 측정할 수 있게 되었어요. 이제 활동 데이터(활동 칼로리 포함)가 해당 측정값을 반영해요.

활동 칼로리의 경우, 활동 목표 달성 여부의 변화는 수행한 운동 유형에 따라 달라집니다. HIIT와 같이 강도가 높은 운동을 하면 이전보다 더 많은 칼로리가 소모된 것으로 표시되어 목표 달성이 더 쉬워질 수 있습니다. 요가나 가벼운 산책처럼 낮은 강도의 운동을 하면 표시되는 활동 칼로리 소모가 줄어들 수 있어요.

### **파트너 연동 심박수**

파트너 애플리케이션의 심박수 데이터가 이제 Oura 앱으로 가져와져 심혈관 및 신진대사 건강 분석에 포함되며, 움직임을 보다 종합적으로 파악할 수 있습니다. [Apple 건강](https://support.ouraring.com/hc/ko/articles/360025438734-How-to-Use-Apple-Health-with-Oura), [Strava](https://support.ouraring.com/hc/ko/articles/10766662499219-How-to-Use-Strava-with-Oura), [Android Health 헬스 커넥트](https://support.ouraring.com/hc/ko/articles/10786105824531-How-to-Use-Health-Connect-by-Android-with-Oura)의 사용 방법은 지원센터에서 확인하세요.

## **확장된 파트너 생태계**

Oura는 운동 및 피트니스 분야를 선도하는 세 플랫폼 **The Sculpt Society, CorePower Yoga, Technogym**과의 새로운 협업을 발표합니다.

이러한 연동을 통해 파트너 애플리케이션 내에서 Oura 앱의 수면 지표, 준비 상태 점수, 심박수 변동성 등 개인 데이터를 직접 활용할 수 있습니다. 이를 통해 일일 생리적 상태에 기반한 운동 추천, 훈련 강도 및 전반적인 활동 권장 사항이 제공되어 보다 유연하고 맞춤화된 접근이 가능합니다.

**_더 알아보기_ [_모든 움직임이 중요해요: Oura, The Sculpt Society, CorePower Yoga, Technogym과의 새로운 파트너십 발표_](/content/blog/new-movement-partnerships/index.html)**

## **Oura의 활동 기능**

Oura는 멤버들에게 활동 및 움직임 패턴을 추적할 수 있는 다양한 도구와 방법을 제공해요. Oura는 일일 운동과 움직임 패턴에 대한 심층 데이터와 분석을 제공해서 멤버들이 자신의 생활 방식과 루틴에 대해 더 잘 판단할 수 있도록 도와줘요. 이렇게 해서 더 활동적이고 균형 잡힌 웰빙을 실천할 수 있도록 지원해요.

### **활동 점수**

Oura의 [활동 점수](/content/blog/technology-in-oura-ring-4/index.html)는 걸음 수, 트레이닝 빈도, 트레이닝 강도, 비활동 시간 등 여러 요소를 종합적으로 고려해서 활동과 휴식의 균형을 어떻게 유지하고 있는지 파악할 수 있도록 도와줘요.

### **자동 활동 감지**

[자동 활동 감지는](/content/blog/automatic-activity-detection/index.html) 걷기, 근력 운동, 스키, 집안일 등 최대 40가지의 활동을 식별하며, 활동이 자동으로 감지된 후 평균 심박수와 심박수 범위 정보를 제공해요.

### **개인별 활동 목표**

멤버의 일일 준비 상태 점수와 기준 목표를 고려해서 [맞춤형 활동 목표도](/content/blog/new-personalized-activity-features/index.html) 수동으로 조정할 수도 있어요. 멤버들은 중요하게 여기는 기준에 따라 칼로리 소모 목표나 걸음 수 목표 중에서 선택할 수 있어요. 모든 종류의 움직임과 목표를 다양하게 지원해요.

_더 알아보기:_ [_모든 움직임이 중요해요: Oura로 저강도, 중강도, 고강도 활동 추적하기_](/content/blog/low-medium-high-intensity-exercise/index.html)